Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko depresji

Osoby z niską wydolnością aerobową i słabą siłą mięśni są znacząco bardziej zagrożeni depresją i zaburzeniami lękowymi. Osoby najmniej sprawne mają ryzyko rozwoju depresji aż dwa razy wyższe niż osoby najsprawniejsze.