Jak jeść, by zrzucić zbędne kilogramy?

Zaokrąglona twarz, fałdki na brzuchu i wylewający się tłuszcz… Czyżby skurczyły się ciuchy?! Jednym słowem: przybraliśmy na wadze... Co pomaga zrzucić zbędne kilogramy? Nauka nawyków żywieniowych, a nie dieta na chwilę - doradzają ekspe