Trenując nie zapomnij o odpowiednim nawadnianiu

Statystyki wskazują, że 62 proc. Polaków jest aktywnych fizycznie, a 45 proc. ćwiczy z potrzeby dbania o swoje zdrowie. W planie treningowym warto uwzględnić strategię nawadniania i zwracać uwagę nie tylko na to, ile, ale też, co pijemy. Nie k