Zielone warzywa - pokarm dla skóry i włosów
Jeśli zauważamy, że nasze włosy i paznokcie są znacznie osłabione, a skóra wymaga regeneracji, warto sięgnąć po zielone warzywa, które są bogatym źródłem biotyny. Znana również jako witamina B7, wspomaga zdrowy wzrost włos